Здоровье Качалка уничтожает стресс

[Erasus]

Качалка уничтожает стресс, официально.

В сети завирусилась речь доктора Келли Макгонигал - она годами изучает связь психики и тела, а теперь подкрепила пользу тренировок научными фактами:

• Во время тренировки мышцы выделяют особые белки и соединения - это настоящее «топливо» для мозга;
• При нагрузке они попадают напрямую в кровь и влияют на состояние организма;
• Учёные называют их hope molecules (молекулы надежды);
• По сути это встроенный антидепрессант, который организм вырабатывает сам;
• Другого способа получить этот эффект не существует - только через физическую нагрузку.

Больше тренировки не пропускаем.