Здоровье Прослушивание пения птиц снижает стресс

[Erasus]

Прослушивание пения птиц снижает стресс - исследование это подтвердило.

Добровольцев попросили погулять в парке, после чего учёные замеряли их давление, пульс и кортизол. Вот что выяснилось:

• Прогулка сама по себе снижала стресс у всех - даже у тех, кто не слышал птиц вообще.
• Но дополнительный эффект появился именно у тех, кто осознанно слушал пение.
• У волонтёров зафиксировали заметное снижение артериального давления и замедление пульса. Да, это работает даже эффективнее, чем тишина.
• Редкие птицы не дали бонуса - важно не что звучит, а фокус внимания.

Срочно выходим потрогать траву и послушать птичек.

 

[Svetik]

Я раньше чсто слушала пение птиц, шелест ветра, моря, даже шум дождя. Это все успокаивает. Но часто слушать не хочется, только под определенное настроение.

 

[Nikita]

Очень интересные наблюдения. Мне нравится в лесу пение птиц слушать. Там никого больше нет и тишину не нарушает никто больше. Ну и визуальный "оргазм", красиво, зелено.