спорт

Рост можно увеличить даже после 18 лет - фитнес-тренер показал 5 лучших упражнений, которые добавят вам несколько сантиметров к росту за счёт улучшения осанки. 1. Упражнение «кошка» - 2 подхода по 40 секунд. Становимся на четвереньки: запястья под плечами, колени под тазом. На вдохе - прогиб...

Качалка уничтожает стресс, официально. В сети завирусилась речь доктора Келли Макгонигал - она годами изучает связь психики и тела, а теперь подкрепила пользу тренировок научными фактами: Во время тренировки мышцы выделяют особые белки и соединения - это настоящее «топливо» для мозга; При...

Школьника в Краснодаре выгнали с соревнований по плаванию за шапки и плавки с иностранным названием. Подросток пришёл на краевые соревнования в форме бренда «ARENA», но прямо перед заплывом его отправили домой. Причина - компания ушла из России, поэтому названия не должно быть видно. Ребёнок...

Секс - самая лучшая жиросжигающая тренировка. Он в несколько раз эффективнее кроссфита и силовых тренировок. Фитнес-тренер составил топ тренировок для эффективного похудения и укрепления сердца: Секс - сжигается до 6 ккал в минуту. Сжигает жир, поддерживает мышечный тонус, снижает кортизол...

Знакомьтесь, это дедуля Чуандо Тан, ему... 59 лет - в свой шестой десяток он выглядит моложе многих 20-летних. Сингапурец Чуандо родился в 1966 году и утверждает, что весь секрет его молодости - дисциплина: 70% результата даёт питание и лишь 30% - физическая активность; Рацион деда состоит из...

Какой у тебя любимый вид спорта? Какой интересно только посмотреть, а каким нравится заниматься?

Появился топ упражнений, которые помогут увеличить рост, исправить осанку и укрепить мышцы спины - и всё это займёт всего несколько минут в день. Сохраняй и отправляй знакомому гному.