- Регистрация
- 10.12.2025
- Сообщения
- 1 782
- Реакции
- 620
- Баллы
- 1 128
Завтрак после 10 утра может замедлить старение - учёные связали поздний приём пищи с долголетием.
Если не есть сразу после пробуждения, период ночного голодания становится дольше. В это время снижается уровень инсулина, организм активнее расходует запасы энергии, а нагрузка на обмен веществ уменьшается, рассказали учёные.
Лучше всего такой режим подходит тем, кто поздно ложится и утром долго не чувствует голода.
