здоровье

У парня случился микроинсульт из-за истерики его девушки. Во время очередной ссоры с девушкой у парня резко скрутило руки, перекосило рот и покатились слёзы. К счастью, любительница скандалов нашла в себе силы остановить ссору и вызвать врачей. Сейчас бедолага восстанавливается в больнице...

Какао прокачивает мозг - флаванолы в напитке ускоряют реакцию и помогают быстрее принимать решения, выяснили учёные. В эксперименте люди принимали экстракт какао, а затем проходили когнитивные тесты и крутили педали на велотренажёре - после флаванолов участники быстрее справлялись с заданиями и...

Ночной дожор у холодильника снижает стресс и даже помогает худеть, показало исследование. Оказалось, что небольшой перекус в тишине работает как антистресс. В это время калории не откладываются в жир, а тратятся на восстановление организма и нервной системы. Что происходит ночью: Организм...

Токсичные люди буквально высасывают из вас жизнь - учёные доказали, что тяжелое общение ускоряет биологическое старение на 1,5%. Каждый токсик в близком окружении накидывает вам в среднем 9 месяцев возраста сверху. Биоанализ показал, что клетки «стареют» от скандалов так же эффективно, как от...

Привычка ложиться после 23:00 разрушает мозг и приводит к ожирению - заявляют врачи. С этого времени уровень гормона сна начинает снижаться, а уровень кортизола - повышается. Если вы регулярно поздно ложитесь спать, то последствия для организма будут разрушительными: Вторая неделя позднего...

Тот самый «вечно молодой» сингапурец Чуандо Тан официально отпраздновал 60-летний юбилей. Возраст проверяли кучу раз и никакого обмана не выявили. Чуандо Тан - это реально мужик 1966 года рождения, но всё ещё выглядит лучше большинства молодых парней. Секреты всё те же: высокобелковое питание...

Омолаживаем мозг на 3 года за 3 месяца упражнений - невролог из США разработал программу «Фитнес для мозга». Весь секрет в контроле пяти аспектов жизни - физической активности, сна, питания, стресса и тренировке мозга - за которыми нужно следить каждый день: Движение: 30 минут ходьбы быстрым...

Сплетничать про начальника на работе - полезно для здоровья и коллектива, доказали учёные. Когда сотрудники перемывают косточки руководству, мозг воспринимает это как социальную поддержку: Падает тревога и появляется ощущение, что человека понимают; Снижается уровень хронического стресса...

Негативные мысли старят и убивают человека быстрее, чем сигареты - к такому выводу пришли исследователи. Хронический стресс и пессимизм мешают восстановлению защитных участков ДНК. Для нервной системы самокритика и тревожные сценарии - это почти такой же сигнал тревоги, как РЕАЛЬНАЯ угроза...

Кошки могут помочь победить РАК - у них нашли те же поломки в генах, которые вызывают рак груди, костей, кожи и лёгких у людей. Это объясняется просто: коты живут в тех же домах, дышат тем же воздухом и едят похожую пищу, становясь буквально зеркалом нашего здоровья. Раньше опыты проводили на...

Кардио-тренировки спасают кукуху лучше любых антидепрессантов - движение улучшает психическое состояние человека, доказали учёные. Во всех случаях в эксперименте повторялся один эффект: у участников снижались симптомы депрессии и тревожности. Работает любая регулярная активность, даже просто...

Недостаток сна напрямую связан с набором веса, усиленной тягой к сладкому и срывам в питании. Организм стрессует и переходит в режим выживания, из-за которого снижается насыщение и повышается голод. Также значительно повышается уровень гормона стресса, что приводит к накоплению жира на животе...

Утренние прогулки сжигают лишний вес - они бустят метаболизм и позволяют контролировать аппетит. Новое исследование показало, что если вы проводите 90% времени в помещении под искусственными лампами, ваш обмен веществ буквально засыпает. У людей с регулярным доступом к дневному свету уровень...

Борщ помогает от запоров и анемии - врачи называют его идеальным первым блюдом. Правильно приготовленный борщ - идеальный источник клетчатки, белка, полезных жиров, витаминов и сложных углеводов. Например: Красное мясо содержит белок, аминокислоты, железо и витамин В12; Морковь повышает...

Троих подростков с «попкорновой» болезнью лёгких экстренно увезли в реанимацию в Ростовской области после курения вейпов. У одного подростка развилась тяжёлая дыхательная недостаточность - ему потребовалась ИВЛ, второму сделали операцию на лёгких из-за вейп-ассоциированной пневмонии EVALI. По...

Вставать рано вредно для здоровья - особенно для «сов». Если режим сна не совпадает с вашим хронотипом, организм будет страдать от сбоя биоритмов - появятся усталость и плохое настроение, энергия снизится. Эксперты советуют подбирать время отхода ко сну и подъёма под свою биологию, соблюдать...

Регулярное использование капель для носа приводит к депрессии, бессоннице и тахикардии, - выяснили учёные. Сосудосуживающие капли, на которых многие сидят годами, при длительном применении повреждают слизистую носа и вызывают атрофический ринит - именно он провоцирует постоянную заложенность...

Семена чиа назвали природным Оземпиком - учёные выяснили, что они «выключают» голод почти как расхайпленный препарат. Семена активируют гены POMC и CART, и запускают «сигналы сытости» в мозге и надолго снижают тягу к еде. Бонусом - много клетчатки, аминокислот и жиров Омега-3. Регулярное...

Знакомьтесь, это дедуля Чуандо Тан, ему... 59 лет - в свой шестой десяток он выглядит моложе многих 20-летних. Сингапурец Чуандо родился в 1966 году и утверждает, что весь секрет его молодости - дисциплина: 70% результата даёт питание и лишь 30% - физическая активность; Рацион деда состоит из...

Чипсы, сериалы и сон до 10 утра - 101-летняя китаянка поделилась секретом долголетия. Бабуля Цзян Юэцинь смотрит сериалы до ночи, спит до 10 утра, лопает чипсы, орешки и другие снеки прямо в кровати и не живёт «по расписанию». В итоге у бабули прекрасное самочувствие, есть силы на быт и...