Здоровье Распространённое мнение о том, что вместе с потом организм очищается от токсинов

[Erasus]

Распространённое мнение о том, что вместе с потом организм очищается от токсинов, не соответствует действительности.

Главная задача потоотделения заключается в охлаждении тела. Пот почти полностью состоит из воды, а также содержит небольшое количество солей, белков, углеводов и мочевины.

Основную работу по обезвреживанию и выведению токсичных веществ выполняют печень и почки. Именно они перерабатывают алкоголь, тяжёлые металлы и многие другие соединения. Физическая активность действительно помогает организму работать эффективнее, улучшая кровообращение и циркуляцию лимфы, однако сам пот не является механизмом детоксикации.