Беседка Знакомьтесь, это дедуля Чуандо Тан, ему... 59 лет

[Erasus]

Знакомьтесь, это дедуля Чуандо Тан, ему... 59 лет - в свой шестой десяток он выглядит моложе многих 20-летних.

Сингапурец Чуандо родился в 1966 году и утверждает, что весь секрет его молодости - дисциплина:

• 70% результата даёт питание и лишь 30% - физическая активность;
• Рацион деда состоит из яиц, курицы, минимального количества жиров, отказ от алкоголя и сахара;
• Тренировки 3–5 раз в неделю, в основном базовые упражнения - присед и отжимания;
• Ложится спать рано, без поздних перекусов, до 23:00.

Как там дела в качалке, пацаны?

 

[Тёркин]

Азиатский гигачад.
Ну, в принципе, у азиатов гены такие, они медленно стареют, а тут еще правильное питание, образ жизни и спорт.
Достаточно посмотреть на корейских актеров дорам, они в 40 выглядят на 18.