- 10.12.2025
- 460
- 166
- 317
Инициатор темы
Женщинам категорически нельзя пропускать завтрак - нутрициологи.
Когда женщины пропускают утренний приём пищи, у них резко растёт уровень гормонов стресса, к двум часам дня падает энергия, а на ночь тянет на сладкое - и в итоге жир только накапливается.
У мужчин всё проще: если они не завтракают, тестостерон приказывает организму начать сжигать жир и использовать его как топливо.
Выход максимально простой: поесть в течение часа после пробуждения.