Здоровье Яйца бустят мозг и когнитивные способности в несколько раз

[Erasus]

Яйца бустят мозг и когнитивные способности в несколько раз - но для этого нужно есть 5 штук в неделю.

Учёные наблюдали за людьми больше 15 лет и выяснили: у тех, кто ел яйца минимум 5 раз в неделю, риск диагноза Альцгеймера был ниже на 27% по сравнению с теми, кто почти их не ел.

Главный герой тут - желток. В нём есть холин, который нужен нервным клеткам для передачи сигналов, плюс лютеин и зеаксантин - вещества, которые связывают с защитой мозга от окислительного стресса.

Омлет утром - новый биохакинг.

 

[Luna]

Думаю, что в наше время очень много вредного. Воздух загрязнен, продукты многие модифицированные и много всего в примесях. Так что яйца более полезным будет по сравнению со всем остальным.