Здоровье Сон можно «накопить» сразу на неделю вперёд

[Erasus]

Сон можно «накопить» сразу на неделю вперёд, - учёные.

Если впереди тяжёлые дни, лучше хорошо отоспаться заранее, чтобы создать «энергетический банк». Лишние часы сна помогают организму пережить нагрузку и оставаться в ресурсе.

Но есть нюанс: при хроническом недосыпе это не работает. Сначала нужно стабильно спать по 7–8 часов, иначе «энергетический банк» не пополнится.

Не ленимся, а инвестируем в понедельник.

 

[Svetik]

Дела же не отменял ни кто) Так что тут не про лень, а про бесценное время, которого очень мало у нас и тратить на сон жалко. Ну и от того, что я посплю на пару часов больше в выходной, то это мне поможет убрать хранический недосып.