Фоновый шум во время сна делает вас тупее - подкасты, фильмы, сериалы и другие видео снижают активность мозга, отвечающую за память.
Исследование показало, что фоновый шум почти вдвое сокращает количество медленных мозговых волн, из-за чего нарушается глубокая фаза сна.
Но самое страшное в том, что посторонние шумы влияют не только на сон, но и вредят памяти - уже на следующий день после такого сна человек хуже запоминает события и картинки.
Предупреди любителя поспать перед телевизором.
