Здоровье Худеем к лету

[Erasus]

Худеем к лету - в сети сделали простейший спортивный челлендж, чтобы быстро привести себя в форму к пляжному сезону.

План максимально простой:

• Каждый день делаем всего 4 упражнения - приседания, планка, пресс и отжимания.
• Фишка в постепенном росте нагрузки: ежедневно добавляете понемногу, мышцы включаются без перегруза, а тело начинает подтягиваться.
• Уже через месяц - больше силы, стройная фигура и полезная привычка тренироваться хотя бы по 15 минут в день.

Лето уже скоро, пора приводить себя в порядок.