Россиянам нужно налегать на скумбрию перед сезоном простуд - заявили в Роскачестве.
В этой рыбе много омега-3 и витамина D - они помогают поддерживать иммунитет во время холодов.
Также специалисты рекомендуют добавить в рацион тыкву, морковь, яйца и орехи.
))
