Саморазвитие Сильная самооценка - твоя броня

[Олюшка]

После неудачных отношений самооценка может упасть ниже плинтуса. И когда это происходит, желание проявлять себя пропадает, и человек тонет в самоедстве и обидах.

Если ты вдруг узнал здесь себя, начни работу над самооценкой в первую очередь. И запомни – сильная самооценка для не менее важна, чем крепкие мышцы для культуриста.

 

[Олимпиада]

К счастью существуют способы повышения самооценки человека в любом возрасте, поскольку самооценка возникает в результате научения...
И всегда есть надежда, что ваша жизнь может измениться, потому что в каждый ее момент вы узнаете что-то новое.

Рекомендации взрослым:

1. Учитывайте особенности самооценки у девочек, отдавайте предпочтение личностному общению, беседам.
2. Помогайте ребятам с низкой самооценкой проявлять себя в учебе и в творчестве.
3. Способствуйте личностному самоопределению, ориентации в жизни, помогайте учащимся 8-х классов в построении жизненных планов.
4. Учитесь строить взаимоотношения на равных, не принижая личностной значимости ваших учеников.

Рекомендации родителям:

1. Не превращайте всю жизнь ребенка в *скачки* для удовлетворения своих высоких родительских амбиций.
2. Делайте все, что от вас зависит, что бы он не занижал свою самооценку и в то же время, чтобы не выставлял себя на показ.
3. Старайтесь найти взаимопонимание со своими детьми. Ваши родительский опыт и мудрость - важнейший источник поддержки и помогают в решении не легких и жизненных проблем.
4. Вы можете быть как вдохновителем, так и подавлять своего ребенка.
5. Ваш ребенок- это отдельный, огромный мир о котором вы почти ничего не знаете. Дети быстрее воспринимают новое поэтому часто лучше приспосабливаются к быстрым меняющимся реалиям нашей жизни. Не бойтесь признавать, что вам есть чему учиться у собственных детей.

Рекомендации подросткам с низкой самооценкой:

1. Твердо знайте, чего хотите добиться.
2. Чтобы были ясны намерения, нужен ясный план.
3. Вообразите желаемый результат.
4. Сформулируйте сильную мотивацию достижения желаемого результата.
5. Будьте уверены в себе.
6. Превратите препятствие в трамплин для новых прыжков к цели.
7. Оглянитесь в прошлое, насладитесь настоящим, интересуйтесь будущим.
8. Овладейте умением преуспевать с радостью и ощущением счастья.

 

[Олимпиада]

Самоуважение – это фундамент, на котором держится и семья, и дружба, и работа.
Любовь к себе не равна эгоизму, это признание своей ценности.

Как говорила Симона де Бовуар: «Любить себя – начало романа, длящегося всю жизнь».

 

[Alina]

@Олюшка, а зачем самооценку занижать из-за кого-то? Я в жизни убедилась на собственном опыте, что чтобы со мной не случалось, то это все к лучшему. Не нужно себя "есть", придет время, когда я понимаю,что классно, что именно от этого человека я освобилась и именно сейчас, а причины чаще всего очень весомые видны.
Как бы сначала не было сложно, но я стараюсь абстрагироваться. Это помогает отвлечься, да и время лечит.

 

[Luna]

Я думаю, что самая большая ошибка родителей - это свои желания прививать детям. Особенно те, что они сами бы хотели, но не успели.
Тут дело не в самооценки, а скорее в амбициях и порой необоснованных.

 

[Олимпиада]

Работа над самооценкой. Увлекательно и полезно .

Календарь хорошего настроения​

Купите календарь, в котором рядом с датами есть квадратные поля для записей.
Запланируйте каждый день доставлять себе небольшую радость.
Например:
-зайти в цветочный магазин и полюбоваться цветами;
-позвонить сестре;
-испечь печенье;
-немного позагорать;
-надушиться любимым парфюмом и т.д.

Теперь пообещайте себе, что каждый день будете заглядывать в свой «календарь удовольствий» и выполнять то, что там запланировано.

Заключение.

Эти упражнения — только начало путешествия. Не останавливайтесь на достигнутом. По мере продвижения в работе над самооценкой вы будете замечать, что в вашей жизни все больше радостных моментов, вы полны оптимизма и вам все чаще удается делать то, о чем вы мечтали.