- 10.12.2025
- 375
- 102
- 212
Инициатор темы
Прослушивание пения птиц снижает стресс - исследование это подтвердило.
Добровольцев попросили погулять в парке, после чего учёные замеряли их давление, пульс и кортизол. Вот что выяснилось:
- Прогулка сама по себе снижала стресс у всех - даже у тех, кто не слышал птиц вообще.
- Но дополнительный эффект появился именно у тех, кто осознанно слушал пение.
- У волонтёров зафиксировали заметное снижение артериального давления и замедление пульса. Да, это работает даже эффективнее, чем тишина.
- Редкие птицы не дали бонуса - важно не что звучит, а фокус внимания.