Саморазвитие Как быстро поймать спокойствие

[Олюшка]

Если что-то сильно раздражает, попробуй медленно сосчитать до десяти. Если это не помогает, у тебя есть запасной вариант:

Воспользуйся методом сострадания. Например, когда стоишь ты в пробке, подумай о том, что парень или девушка в соседней машине будет уволен(а) с работы, если опоздает. Так, посочувствовав другим в неприятной ситуации, ты переносишь фокус на них. Испытывая сострадание, ты легко успокоишься.