Психология Витальность - вкус к жизни

[Олимпиада]

Витальность — маркер того, что с тобой все в порядке
Витальность это про ровное, живое состояние в котором ты чувствуешь себя собой

Когда она есть, то ты ясно понимаешь, чего хочешь. Спокойно выдерживаешь нагрузки.
Радуешься мелочам. И на трудности реагируешь без того, чтобы рассыпаться

Она держится на четырех опорах:
1) Тело в порядке — высыпаешься, двигаешься, не живешь на кофе и силе воли;
2) Справляешься с эмоциями и мыслями. Значит, что ты их замечаешь и управляешь ими;
3) Окружение поддерживает или хотя бы не мешает;
4) Живешь в согласии со своими смыслами и ценностями — то, чем ты занимаешься, тебе не чужое.

Если хотя бы одна опора проседает, то витальность начинает утекать.
Сначала незаметно, а потом раз и сил нет.....

И часто мы думаем, что устали от работы.
А на самом деле просело что-то другое — отношения, смыслы, тело.
Работа тут просто самое заметное

Практика:
Пройдитесь по четырем пунктам и честно себе ответьте:

- Какая опора у вас сейчас самая шаткая?
Поделитесь в комментариях.

Максим Страхов, психолог

 

[Ptichka]

Она держится на четырех опорах:
1) Тело в порядке — высыпаешься, двигаешься, не живешь на кофе и силе воли;
2) Справляешься с эмоциями и мыслями. Значит, что ты их замечаешь и управляешь ими;
3) Окружение поддерживает или хотя бы не мешает;
4) Живешь в согласии со своими смыслами и ценностями — то, чем ты занимаешься, тебе не чужое.

1 - мимо
2- мимо
3- практически все время мимо
4 - да на все 100 ))