- 10.12.2025
- 375
- 102
- 212
Инициатор темы
Шахматы помогают худеть - буквально пара партий жёстко сожгут жир, как при интенсивном беге, выяснили исследователи.
Всё из-за того, что время игры мозг начинает потреблять больше глюкозы и разгоняет метаболизм. В совокупности адреналин и стресс ускоряют пульс до 110–160 уд/мин и активируют расщепление жирных кислот.
В среднем можно терять до 300 ккал (!) в час - это равно 4-5-километровой пробежке. Опытные гроссмейстеры худели на 1–2 кг всего за день после интенсивных 9–12-часовых партий.
Срочно учимся играть в шахматы до лета!
