Сад Садоводство назвали лучшим бустером дофамина

[Erasus]

Садоводство назвали лучшим бустером дофамина. Работа с растениями снижает тревожность и симптомы депрессии так же, как антидепрессанты.

Мозг фиксирует ваш прогресс и выдаёт порцию дофамина - именно этого чувства движения вперёд чаще всего не хватает при истощении. Легче становится уже через 10 минут.

Для эффекта достаточно одного часа 2–3 раза в неделю, причём подойдёт даже мини-огород на подоконнике. Дополнительно почвенные микробы стимулируют выработку серотонина, а контакт с землёй снижает кортизол.

Устраиваем дома теплицу и не тревожимся

 

[Nikita]

Я как-то растил на балконе огурцы и помидоры. Прикольно наблюдать как растут и приятно, что есть результат. Но для меня не больше. больше пока не хочется.

 

[Svetik]

До огорода, дачи и в целом сдоводчества нужно вырасти. У меня в дестве была дача, которая находилась на большой расстоянии от дома, а машине не было и мы ходили на нее пешком. Как вспомню, так вздрогну) Туда прийди, потом там поработай и обратно. А может еще быть и груз с дачи. Поэтому я долгое время не любила дачу в любом ее проявлении.