Если ребенок не питается в школе или в выходные на целый день уезжает на занятия, где нет горячего обеда, нужно обеспечить ему удобный ланчбокс с "хватательной" пищей. Удобнее всего ланчбоксы с двумя "ярусами", так как верхний можно поставить рядом и получить фактически две тарелки.
Что же положить в ланчбокс, а что класть не стоит?- Подойдут для перекуса любые орехи и сухофрукты
- Отварная курица или индейка
- Овощи: томаты черри, огурцы дольками, салатный лист, редис, морковь соломкой
- Фрукты: ломтики яблок, груш, ананаса, дольки мандарина, слива
- Ягоды, которые не сильно мнутся: клубника, крыжовник, голубика
- Кубики или шарики сыра
Не стоит добавлять в ланчбокс соленые орехи, например, соленый арахис, соленые сыры, а также сладости.
Старайтесь добавлять в ланчбокс максимум фруктов и овощей!
