Литература Чтение книг продлевает жизнь

[Erasus]

Чтение книг продлевает жизнь: регулярное чтение добавляет около 2 лет жизни, независимо от дохода, образования и здоровья - выяснили учёные.

Во время чтения мозг расслабляется и входит в состояние, похожее на медитацию - благодаря этому нервная система успокаивается, а уровень стресса заметно падает.

Также у книголюбов отмечалось замедление старения мозга и возрастного ухудшения памяти.

Самое приятное: это работает даже с аудиокнигами. Главное - читать хотя бы по 20 минут в день и полностью погружаться в книгу, без гаджетов и соцсетей.

 

[Nikita]

Я пробовал аудио и это не то. Самому читать интереснее. В это время полностью уходишь в тот мир, жизнь, о чем читаешь и мне всегда становится жалко, что книга закончилась. Во время чтения залипаешь на сюжете.