страх

Их всего два вида – страх потерять и страх достичь. Если с первым всё ясно, то что значит «страх достичь»? Давай объясню. Например, если хочешь стать миллионером, ты сразу представляешь какие усилия нужно будет приложить. Но страх достичь не всегда плохой – он может и мотивировать. Попробуй...

Страх сдерживает нас и не дает рисковать. Да, выход из зоны комфорта - это всегда страшно. Но за любым большим риском приходит большая награда. Даже если ты ошибёшься, время не будет потрачено впустую. Ведь опыт, который ты получишь в погоне за мечтой, сделает всё это стоящим.

Чего ты боишься больше всего? Какие у тебя есть страхи или фобии?

В моменты сильного стресса необходимо научиться брать себя в руки, чтобы контролировать это состояние. Эксперты в области психического здоровья используют «волшебные» фразы, которые нужно повторять, чтобы справиться с тревогой и почувствовать контроль над ситуацией, когда вас одолевают стресс и...

Неожиданно, но именно страх стоит у основания эмоций гнева. Он подпитывает гнев и создаёт защитную реакцию. Поэтому, когда ты злишься, подумай, какая обида спровоцировала такие эмоции? Если сможешь распознать свой страх, то гнев перестанет быть проблемой.