советы

Секс - самая лучшая жиросжигающая тренировка. Он в несколько раз эффективнее кроссфита и силовых тренировок. Фитнес-тренер составил топ тренировок для эффективного похудения и укрепления сердца: Секс - сжигается до 6 ккал в минуту. Сжигает жир, поддерживает мышечный тонус, снижает кортизол...

Детские страхи - это нормально и часто неизбежно, поскольку дети ощущают себя маленькими, физически слабыми в сравнении с любым взрослым. Страх - это здоровая реакция на реальную или потенциальную угрозу. Страх субъективен. И если взрослому не страшно, это не значит, что не страшно тому, кто...

Купать новорожденного ОБЯЗАТЕЛЬНО в марганцовке/ромашке/череде. Правда: купать в отварах трав малыша совсем не обязательно, профилактически рекомендуется при появлении воспалений, раздражений, высыпаний, поскольку ромашка и череда - природные антисептики. Уши нельзя мочить! Правда: при купании...

Становясь раздраженной, попробуйте переключить внимание на мгновение (даже если малыш кричит, как резанный). Как это сделать? Сосредоточьтесь на дыхании! Но делайте выдох глубже и продолжительнее. Проделайте это несколько раз, пока считаете до десяти. Естественная реакция дыхания, когда вы...

1. Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. 2. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит. 3. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад. 4. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто...

Засыпаем за 5 минут - учёный рассказал, как легко заснуть с помощью контроля дыхания и движения глаз. Особенно хорошо метод помогает, если вы проснулись посреди ночи и начали стрессовать, считая оставшиеся часы сна. Методика простая: Не открывайте глаза; Делайте медленные глубокие выдохи; Под...

Часто слова могут принести человеку больше боли, чем оружие, поэтому применять их нужно с осторожностью. А чтобы твои слова были на вес золота, держи ценные рекомендации: Не лги Говори только то, что на самом деле имеешь в виду Не сплетничай о других Используй силу своего слова только во имя...