доброе утро

Утренний секс бодрит сильнее кофе, - исследование. Ученые сравнили состояние невыспавшихся людей и выяснили, что секс бодрит лучше, чем крепкое эспрессо, и помогает пережить тяжелое утро. Почему это работает: Гормональный всплеск: выброс дофамина и окситоцина поднимает настроение и стирает...

Если ты уже готов просыпаться в 5 утра и покорять этот мир, важно не просидеть утро в смартфоне, а провести это время с пользой. Чтобы долго не ломать голову, что же делать, помогаем с этим вопросом: Двигайся, прими контрастный душ. Это улучшит концентрацию внимания и зарядит энергией...

Почаще устраивайте себе разгрузочный день: не грузитесь проблемами. не употребляйте горести и заботы. наполняйте организм радостью и хорошим настроением! Счастье - это когда тебе абсолютно без разницы какой сегодня день недели: понедельник, вторник... суббота или воскресенье. Ты просто счастлив...

Утренние прогулки сжигают лишний вес - они бустят метаболизм и позволяют контролировать аппетит. Новое исследование показало, что если вы проводите 90% времени в помещении под искусственными лампами, ваш обмен веществ буквально засыпает. У людей с регулярным доступом к дневному свету уровень...

Зарядка по утрам СНИЖАЕТ риск смерти - причем движения в целом важнее, чем их интенсивность, выяснили медики. Исследование показало, что всего 75 минут умеренной активности В НЕДЕЛЮ снижают риск рака и сердечных заболеваний. Рассказываем, почему зарядка - это топ: Когда вы чередуете...