Дети Причины раздражения на ребёнка

[Олюшка]

В ситуации стресса, усталости человек может сорваться на ком и на чем угодно.

Но на ребенка сорваться безопаснее всего…
Ребенок - не даст отпор, потому он оказывается самым удобным вариантом.

Когда чувствуете подступающий гнев или раздражение, учитесь останавливаться.
Тут поможет переключение с ребенка на себя. Берите себя не в руки, а «на ручки».
Контролировать себя в сильном стрессе, - сложная задача. Так что лучше присматриваться к своим переживаниям, бережно относиться к себе и не доводить себя до стресса.

 

[Svetik]

Когда у меня состоянние стресса, то чтобы не срываться ни на ком, то я пью магний и стараюсь больше спать. За счет этого быстрее могу выйти из зоны раздражения.

 

[Олимпиада]

Контролировать себя в сильном стрессе, - сложная задача.

Хороший способ успокоиться:
Наденьте(постоянно носите) на руку обычную резинку, которой закрепляют пачки денег в банке.

И когда чувствуете, что негатив и раздражение берут верх и вы «закипаете», щелкнете резинкой по коже.
Легкая боль, появляющаяся при этом, прервёт цепочку отрицательных эмоций в голове.

После необходимо заняться чем-то приятным и отвлекающим — послушайте аудиокнигу, музыку, выпишите задачи на день или вспомните забавный случай из прошлого.

Постепенно мозг перестроится и каждый щелчок резинки будет активизировать жизнерадостный настрой, какими бы не были условия вокруг.