Саморазвитие Чем себя занять рано утром?

[Олюшка]

Если ты уже готов просыпаться в 5 утра и покорять этот мир, важно не просидеть утро в смартфоне, а провести это время с пользой. Чтобы долго не ломать голову, что же делать, помогаем с этим вопросом:

• Двигайся, прими контрастный душ. Это улучшит концентрацию внимания и зарядит энергией.
• Размышляй, медитируй, чтобы повысить осознанность и поднять настроение на весь день.
• Читай книги, слушай лекции и проходи курсы. Поднять уверенность в себе и зарядиться вдохновением с самого утра - круто!

 

[Nikita]

Мне нравится пробежаться на беговой дорожке с пол часика. Хорошо организм запускается и нет той разбитости, которая может быть без этого всего.
Во время пробежки можно включить музыку или новости. Это все отклекает от сна окончательно.

 

[Ptichka]

В 5 утра я не готова даже глаза открыть, до 6:30 меня не существует для этого мира