сад

Садоводство назвали лучшим бустером дофамина. Работа с растениями снижает тревожность и симптомы депрессии так же, как антидепрессанты. Мозг фиксирует ваш прогресс и выдаёт порцию дофамина - именно этого чувства движения вперёд чаще всего не хватает при истощении. Легче становится уже через 10...