раздражение

Становясь раздраженной, попробуйте переключить внимание на мгновение (даже если малыш кричит, как резанный). Как это сделать? Сосредоточьтесь на дыхании! Но делайте выдох глубже и продолжительнее. Проделайте это несколько раз, пока считаете до десяти. Естественная реакция дыхания, когда вы...

Если что-то сильно раздражает, попробуй медленно сосчитать до десяти. Если это не помогает, у тебя есть запасной вариант: Воспользуйся методом сострадания. Например, когда стоишь ты в пробке, подумай о том, что парень или девушка в соседней машине будет уволен(а) с работы, если опоздает. Так...