медитация

Неделя медитации может жёстко прокачать мозг и тело - учёные увидели у участников ретрита изменения, которые обычно сравнивают с эффектами психоделиков. Людей посадили на 7-дневную программу с йогой и медитациями, а потом проверили мозг и кровь до и после. После этого у них мозг стал работать...

Суть медитации заключается не только в самопознании и успокоении. Когда мы медитируем, мы начинаем чувствовать каждый сантиметр нашего тела и осознавать краткость нашей жизни. Когда это происходит, уже не хочется тратить жизнь на пустяки. После медитации хочется наслаждаться ей сполна. Не зря...