Здоровье Негативные мысли старят и убивают

[Erasus]

Негативные мысли старят и убивают человека быстрее, чем сигареты - к такому выводу пришли исследователи.

Хронический стресс и пессимизм мешают восстановлению защитных участков ДНК. Для нервной системы самокритика и тревожные сценарии - это почти такой же сигнал тревоги, как РЕАЛЬНАЯ угроза.

Самое коварное - мы можем прокручивать плохие мысли каждый день. В итоге стресс становится фоновым режимом, а организм живет в состоянии постоянной нагрузки.

Срочно отключаем загоны

 

[Олимпиада]

Для нервной системы самокритика и тревожные мысли действуют как сигнал реальной угрозы.

Прокручивание негатива в голове опаснее кратковременного стресса, потому что человек занимается этим ежедневно и напряжение становится хроническим.

При таком раскладе стресс превращается в постоянную нагрузку на организм, ускоряя старение.

Исследователи из Университета Дьюка выяснили, что субъективный стресс, связанный с надуманными тревогами, ускоряет старение более чем в два раза по сравнению с реальными напряженными ситуациями. Так как психологические страхи не остаются только в голове.

Со временем они могут отражаться на состоянии организма, ускоряя биологическое старение на клеточном уровне. Врачи советуют придерживаться позитивного мышления, практиковать осознанность и меньше себя ругать.